Psicóloga de mi misma

¿Por qué tenemos déjà vu?

2012-02-03T03:20:00.000-08:00

Todos aprendimos que el fenómeno que nos hace sentir que ya hemos vivido algo en el momento en el que lo estamos viviendo se llama déjà vu cuando vimos el trailer de la película de Denzel Washington. Fue Emili Boirac quien le puso ese nombre.

La psicóloga Annie M. Cleary acaba de encontrar una relación entre el déjà vu y nuestra memoria, concretamente la que se pone en marcha cuando reconocemos a un amigo por la calle o escuchamos una canción conocida. Existen dos tipos de memoria de reconocimiento: la recolección y la familiaridad. La primera interviene cuando nos encontramos en un bar con alguien que hemos visto anteriormente en el metro y la segunda cuando algo nos suena pero no recordamos de qué.

Los experimentos de Cleary se basaron en el estudio por parte de los participantes de una lista de palabras aleatorias. Después eran sometidos a un test de reconocimiento en el que aparecían palabras aprendidas en la fase anterior, palabras nuevas y palabras fonéticamente parecidas a las de la lista. Con estas últimas todos los participantes experimentaban una sensación de familiaridad. Esto sugiere que nuestro cerebro almacena las experiencias en fragmentos dispersos y que el déjà vu actúa cuando algunos detalles de la situación actual se parecen a ciertos aspectos de una vivencia previa.

Por lo tanto los déjà vu únen lo nuevo y lo viejo hasta el punto de hacernos creer que se repite toda una experiencia pero no es más que una ilusión, una mala pasada del cerebro.

(LEE ÉSTO ANTES QUE NADA) No pretendo parecer borde pero... ¡ya lo sé!

2010-12-29T10:48:00.000-08:00

A ver, a partir de ya voy a empezar a publicar preguntas que me he formulado y cuyas respuestas he buscado y encontrado. Como son preguntas cuyas respuestas hasta hace poco desconocía, lo que yo he escrito aquí para vuestro conocimiento lo han escrito en otras webs otras personas, en algunos casos exactamente con las mismas palabras. Así que no me digáis dentro de unos días si me veis que habéis encontrado lo mismo que aquí en otro sitio buscando en Google porque si es así seguramente es que habéis acabado leyendo lo mismo que leí yo cuando hacía esa entrada y yo ya lo sé. Hay pocas cosas en este blog escritas de mi mano. Tampoco me digáis que eso me quita mérito porque a vosotros no se os ha ocurrido preguntaros esas cosas o darle al mundo las respuestas que habéis encontrado. Y si yo ya hubiera sabido las respuestas a ellas os aseguro que al menos que alguien me hubiera formulado las preguntas o me hubiera pedido que publicara las respuestas a éstas tambiém habría buscado otras que no supiera. Una vez aclarado esto espero que os parezcan respuestas satisfactorias como me lo parecieron a mi, que no os de mucho palo leerlas y que me comentéis algo. Muchas gracias.
P.D.: Me hubiera gustado publicar "¿Por qué abrimos la boca cuando algo nos sorprende?" pero no lo he encontrado así que si alguien tiene alguna sugerencia adelante. Y una cosa más. Al final me decidí por plantear y responder preguntas relacionadas con el ser humano porque el por qué de que el cielo sea azul no me interesaba y el por qué de que los aviones se puedan mantener en el aire no encajaba con el nombre del blog pero si alguien quiere que le diga eso también ya que lo sé y así no lo tiene que buscar pues que pregunte.

¿Por qué lloramos?

2010-12-29T10:38:00.000-08:00

En primer lugar el simpático que se las esté dando de listo pensando que lloramos porque estamos tristes, algo nos da rabia, algo nos duele, etc. que sepa que con esta pregunta me refería a el por qué de que esas situaciones provoquen que salgan lágrimas de nuestros ojos.
Habría que aclarar que el ojo está continuamente llorando para lubricarlo por la glándula lacrimal, aunque de manera contenida. Esas serían las lágrimas básicas. Luego habrían otras reflejas, que se producirían como forma de defensa ante objetos extraños o cuando cortamos una cebolla, por ejemplo. Y las últimas, serían las que producimos a causa de las emociones, las cuales, solo los humanos producen de entre todo el reino animal.
Cada clase de lágrima contiene diferentes clases de componentes químicos y hormonas. Se ha descubierto que las lágrimas emocionales, contienen gran cantidad de manganeso y de la hormona prolactina. Llorar, produce que el cuerpo se libere de estos componentes y disminuya la depresión emocional; mucha gente ha declarado que llorar les hace sentir bien y les calma cuando están tristes, y esto es en parte debido a la química y las hormonas que liberamos al llorar.
Cuando la emoción nos afecta, el cerebro estimula con neurotransmisores el nervio craneal (o facial), el cual inerva las glándulas lacrimales a expeler lágrimas, aparte de aumentarse la presión sanguinea en la cabeza. La glándula principal lacrimal, produce las lágrimas reflejas y emocionales, y se cree que en tiempos de estrés, se depende de esta glándula para mantener un equilibrio de hormonas y elementos químicos, eliminando las excesivas.
Las estadísticas revelan que las mujeres lloran 64 veces al año, frente a 17 de los hombres.
Cada cultura define dónde y cuándo se puede llorar, y una parte de esa definición, especifica la duración de ese llanto y del luto.
En los recien nacidos, el llorar sirve para reclamar la atención de los cuidadores (padres), así que es una forma de calmar las situaciones negativas, como el hambre. Ante una situación negativa, relacionamos el llorar por un trauma ocular o por dolor (reacciones reflejas), con las expresiones de la cara que requieren ayuda. Los recién nacidos dejan de llorar a los 10 meses por estar solos, y empiezan a desarrollar el hábito de empezar a llorar cuando están en compañía, ya que lo convierten en un sistema manipulativo hacia los demás.

¿Por qué cantamos en la ducha?

2010-12-12T09:01:00.000-08:00

Hay mucha gente que disfruta cantando en la ducha, porque se escucha a si misma muy bien.
Esto se debe a que los azulejos del baño reflejan el sonido una y otra vez en todas direcciones, aumenta la potencia y la intensidad del sonido, por lo que parece que se tiene una voz mas potente. Las ondas reflejadas crean un eco, que llega a nuestros oídos en tiempos distintos, lo que hace que el sonido de la canción sea más rítmico.
El baño actúa como una cámara de resonancia que amplifica las frecuencias mas bajas.
También existe un fenómeno de distorsión harmónica causada por el ruido ambiental del agua. Este sonido envolvente genera un efecto suavizador en las ondas acústicas, resaltando los tonos bajos, de tal manera que al llegar a nuestros oídos percibimos una voz clara y afinada.
Pero cantar en la ducha puede tener consecuencias... http://www.zappinternet.com/video/murLmiVbeS/corto-de-catastrofes-por-cantar-en-la-ducha

¿Por qué soñamos?

2010-12-11T11:29:00.000-08:00

Aún cuando no todas las personas son capaces de recordar que han soñado, lo cierto es que todos tenemos sueños cuando dormimos. Soñar es como pensar, pero de forma diferente al tipo de pensamientos que tenemos estando despiertos. Si la psicóloga de la Universidad de Harvard Deirdre Barret está en lo cierto, realmente podemos resolver problemas mientras dormimos. Algunas sociedades primitivas -y no pocas modernas- creen que al soñar se tiene contacto con los espíritus o que, de alguna forma mágica, nos serán revelados los números de la lotería. Otros han propuesto que los sueños reflejan traumas o angustias que no somos capaces de expresar conscientemente, cuestiones que nuestro cerebro es incapaz de tratar estando despierto y que enfrenta solamente cuando dormimos. La función del sueño es ayudarnos a resolver problemas. Si eso es cierto, la evolución nos ha proporcionado un mecanismo capaz de solucionar los enigmas que nos acosan, simplemente durmiendo un rato. El estudio realizado por la psicóloga de la Universidad de Harvard, Deirdre Barret, recientemente presentado en la Association for Psychological Science parte de la premisa de que los sueños son siempre "muy visuales" y contienen una línea argumental cuya naturaleza es casi siempre ilógica. Rara vez el sueño que recordamos es lógico. Por lo general contienen elementos que nos resultan fantásticos, extraños, aterradores o inquietantes. En resumen, pensar estando dormidos es diferente a hacerlo estando despiertos, por lo que los sueños proporcionarían una forma diferente -y a menudo efectiva- de encarar los problemas. Como dice Barret, para elaborar una teoría que explique la función de los sueños hay que tener en cuenta el camino que el hombre ha seguido durante toda su evolución. Es muy poco probable que un mecanismo que no aportase ninguna ventaja competitiva se haya mantenido durante millones de años, y los sueños no deberían ser una excepción a esta regla. Freud sostenía que la función de los sueños era -en pocas palabras- satisfacer nuestros deseos. Sin embargo, obtener logros en un mundo imaginario, que sólo existe mientras dormimos no parece ser muy útil para ayudarnos en el mundo físico. Otros investigadores creen que los sueños no son otra cosa que un "efecto colateral" de la naturaleza humana, simplemente un ejercicio que permite descansar una parte del cerebro mientras que otras zonas se mantienen activas y se reponen sustancias químicas indispensables, como los neurotransmisores, y lo que soñamos es el equivalente mental de una TV que queda encendida sin señal en su antena.
Pero Barret sabe de lo que habla. Ha pasado los últimos diez años de su vida estudiando los problemas relacionados con el sueño, y documentando numerosos ejemplos de éstos fenómenos. Naturalmente, ha diseñado experimentos específicos destinados a comprobar sus teorías. En uno de ellos, les pidió a un grupo de estudiantes universitarios voluntarios que escogiesen un problema y tratasen de resolverlo durante las horas de sueño. El resultado probaría que el enfoque alternativo que proporciona la forma de pensamiento que tiene lugar cuando soñamos es efectiva, y que realmente puede ser útil para afrentar los problemas que no podemos resolver durante el día.
Soñamos porque en el cerebro ocurren unos cambios químicos, donde el cerebro se activa y hace un recuento de algunas vivencias o sucesos que ocurrieron en el transcurso del día. En esta etapa mientras el cuerpo se encuentra en una relajación total, el cerebro se activa y el único movimiento registrado es el de los ojos. Todos los demás órganos trabajan despacio. Esto ocurre debido a que el tronco cerebral bloquea nuestras neuronas motrices de manera que no podemos tener movimiento en el cuerpo. El sueño conlleva un ciclo de 4 etapas que se debe producir entre 4 y 6 veces cada noche y consta de vigilia de sueño, sueño ligero y sueño profundo. Debe tener una duración entre 90 y 120 minutos.
Hay unas personas llamadas soñadores lúcidos que consiguen controlar sus sueños, recuerdan todos y cada uno de ellos y pueden manipularlos para soñar lo que ellos quieran, por eso soñar se vuelve una obsesión para ellos.

¿Por qué mentimos?

2010-12-10T12:26:00.001-08:00

Sin tener que recurrir a definiciones precisas, sabemos sin duda alguna lo que son las mentiras. Todos las hemos usado y las hemos padecido. Nos gustaría erradicarlas y sin embargo terminamos por aceptarlas como un mal necesario e imbatible.
En general encontraremos un factor psicológico común a todos los casos, con los matices de rigor: es el miedo.
Veamos el caso del que guarda prudente silencio. Lo suyo es miedo a arriesgarse. Intervenir y expresar su auténtica forma de pensar es comprometerse ante sí y ante los demás y eso requiere mucho valor. El miedo al riesgo llega, en casos, a una dolorosa cobardía, que sigue siendo miedo al fin y al cabo. El que cambia de opiniones según sople el viento de las aceptaciones de moda, demuestra un miedo pavoroso a perder el aprecio de los de su entorno. Diferenciarse de los otros, mantener una verdad que los demás ocultan, falsean o ignoran, es destacarse como la oveja negra... y eso implica mucho valor. Es más fácil cubrirse bajo el manto común de la mentira aceptada por todos y formar parte de ese grupo que se ha hecho fuerte en su unión. El que disimula lo que siente y lo que piensa tiene miedo a mostrarse tal cual es, bien sea porque teme conocerse o porque no quiere que los demás lo vean desnudo por dentro, lo que equivale a decir saberlo indefenso. Nada más terrible que sufrir el desprecio de quienes se congregan en torno a unos valores de moda, de quienes logran destruir con muy variados medios al que da la cara limpia y abiertamente.
La mentira entraña todos los miedos juntos: el miedo a uno mismo, a la gente, a la vida y sus circunstancias, a las situaciones que debemos enfrentar hasta conquistarlas. La mentira es una forma de falsedad que intenta ver las cosas de otra manera de como son, en beneficio propio: si yo no puedo cambiar lo que me hace sufrir –o no sé hacerlo– lo pinto de otro color y me imagino que ya lo he modificado. Hay mentiras piadosas, mentiras por error, mentiras deliberadas, mentiras por omisión...
La presunción en plan "es inocente hasta que se demuestre lo contrario" es una expectativa razonable sobre el futuro que dirige la atención.
Sin ánimo de generalizar y mucho menos con intenciones de dar nombres (valga la ironía), muchos de los llamados "mentirosos naturales" -quienes han aprendido a mentir desde muy chicos para evitar castigos- se han convertido en brillantes abogados, políticos, comerciantes y actores.
¿Cuántos tipos de mentiras podemos suponer?: La mentira inocente , muy común en la vida social, nos evita herir emocionalmente a los demás. La mentira beneficiosa o solidaria , la que se usa para tratar de ayudar a los demás. La mentira maliciosa, las que se dicen por venganza, para obtener algún beneficio o ganar en situaciones competitivas. La mentira engañosa, la más perversa, porque pretende hacer daño o aprovecharse de la situación sin escrúpulos. También está el autoengaño, que permite que uno abuse del alcohol, el tabaco o la comida sin sentirse adicto o desconociendo el daño capaz de ocasionarse a sí mismo.
Hacia los 3 o 4 años, el niño puede comenzar a decir mentiras. Se da cuenta de que no es “transparente” a los ojos de sus padres y que los adultos no pueden saberlo todo sobre él. Al principio, lo hace para divertirse o probar la capacidad de sus padres para descubrirle.
A partir de los 7 años asimila el hecho de que tiene pensamientos secretos que no necesitan ser revelados. Aprende a poner falsas caras o a expresar falsas emociones para hacer creíble su mentira. Además, la educación que recibe le inculca una primera forma de mentira: “lo no dicho”. Por ejemplo, “no se habla de esas cosas”, “no se dice eso a la gente”... En definitiva, descubre que puede decir otra cosa de lo que es realmente. Es la mentira en su acepción corriente.
Mentir, sin embargo, por lo general empeora las consecuencias cuando llega el momento de enfrentar la verdad. Después de mentir, es más, solemos tener que enfrentar las consecuencias de nuestras mentiras también, duplicando el problema... sin mencionar que las personas nos considerarán cada vez menos confiables a medida que nuestras mentiras se vayan descubriendo.
La honestidad no siempre parece ser la mejor opción, pero siempre paga mejores dividendos a largo plazo.

¿Por qué bostezamos?

2010-12-07T08:38:00.000-08:00

Vale, sí, por sueño, por hambre, por aburrimiento y esas cosas.
Se reconoce porque abrimos la boca, bajamos la lengua, cerramos los ojos... Eso provoca que estiremos todos los músculos faciales y a veces también los del tronco y los brazos.
Todos los vertebrados bostezamos. Aunque sólo son contagiosos los bostezos de los humanos y los chimpancés y en personas autistas o esquizofrénicas a penas existe el contagio.
Las características del bostezo son que si se reprime o se evita resulta insatisfactorio, que una vez lo has empezado no puedes cortarlo, lo tienes que acabar y que se contagia. Lo último es lo más curioso porque los bostezos se contagian al verlos, al oírlos y al pensarlos.
Como el bostezo puede expresar mensajes antisociales se intenta disimular.
Las teorías de por qué bostezamos más ampliadas són tres:
-Niveles bajos de oxígeno. Estás es la única que se explica en las facultades de medicina. Cuando nos encontramos aletargados, aburridos o cansados, respiramos menos profundamente que de forma normal. Usamos un porcentaje pequeño de la capacidad de nuestros pulmones y, por tanto, de los alveolos. Estos alveolos se colapsan o retraen parcialmente cuando dejan de recibir aire, lo que conlleva que haya un intercambio menor de oxígeno y dióxido de carbono entre la sangre y los alveolos. A la larga el cuerpo detecta estas pequeñas bajadas de oxígeno y aumentos de dióxido de carbono en sangre y responde con un bostezo. Así se expanden los alveolos, en cuestión de segundos, con una gran bocanada de aire y los niveles de estas moléculas en sangre se vuelven a estabilizar. Sin embargo, esta teoría tiene una pega. Se detectaron fetos de doce semanas que bostezaban y ellos no utilizan los pulmones hasta que nacen. La forma en la que ellos obtienen el oxígeno y expulsa el dióxido de carbono es a través del cordón umbilical. Este movimiento de bostezo fetal, en el cual la boca se encontraba ampliamente abierta, es bastante diferente de otros que podrían confundirse, como un movimiento rápido de tragar u otro más prolongado, como mantener la boca abierta durante alrededor de dos minutos.Los que defienden esta teoría dicen que hay demasiadas variaciones en las observaciones cómo para considerarlas auténticos bostezos y que, además, los fetos retraen la lengua en lugar de extenderla, como hacen los adultos.
-Transición biológica del cuerpo. En los adultos, el bostezo se produciría en la transición de un estado de alerta a uno de sueño y viceversa. No es raro comprobar como muchos deportistas antes de competiciones importantes o incluso de políticos justo antes de dar conferencias o entrevistas, bostezan. Y ni qué decir tiene lo que ocurre cuando nos vamos quedando aletargados por cualquier actividad carente de interés, el bostezo no tarda en hacer acto de presencia.La razón de este comportamiento tendría unos orígenes evolutivos. El bostezo sería el resultado de la sincronización de nuestro comportamiento con estos cambios de alerta. Por ejemplo, tras un bostezo podemos incrementar nuestra tensión arterial y nuestra frecuencia cardiaca un 30%. De esta forma, no sólo nosotros conseguiríamos ser más conscientes de nuestro estado de alerta, sino que a su vez podríamos comunicarlo al resto del grupo con un simple gesto. Y, eso, a su vez está relacionado con el carácter contagioso de éste.
-Gesto de intimdación. El bostezo se convertiría en un acto intimidatorio al mostrar los dientes a los individuos que le rodeaban, hace miles de años. El efecto contagioso de este fenómeno vendría a ser una respuesta refleja y vestigial a la intimidación provocada. Si nos pusiéramos en situación el bostezo sería un inconsciente: "Mira qué dientes tengo" mientras que la respuesta a éste con un nuevo bostezo por parte de otro individuo significaría un inconsciente: "Mira qué dientes tengo yo también". Esta teoría explicaría por qué determinados animales bostezan, pero en el ser humano sería un mero reflejo vestigial. O simplemente no tener nada que ver en ese sentido. Es difícil creer que cada vez que bostezamos estamos implícitamente intimidando o retando a los demás.
P.D.: Sí, es posible que leyendo esto bostezes.

¿Por qué nos enamoramos?

2010-12-07T07:50:00.000-08:00

No nos enamoramos de alguien por casualidad. El enamoramiento responde a una serie de estructuras donde encontramos a las personas que nos atraen. Todo el mundo debería saber los principios psíquicos de este sentimiento para evitarse dolores de cabeza. Si empezamos por decir que el amor es un juego de azar vamos mal.
Para Freud lo que medía el grado de enamoramiento era el instinto de ternura, la persona elegida es idealizada y no se somete a ninguna crítica. Otros psicoanalistas consideran que el amor es un proceso de maduración. Según otras opiniones antes de que nos enamoremos ya elaboramos las características de la persona a la que vamos a amar.
Se han hecho estudios que demuestran que todo el mundo busca en su pareja comprensión, amabilidad, inteligencia, confianza, estabilidad emocional, atractivo y que sea poco exigente y sana.
La admiración está muy cerca del amor. Se aproxima a la fascinación y cuando encontramos un atributo que admiramos en una persona inmediatamente dirigimos a él nuestra atención. La admiración nos hace dejar de lado el aspecto físico. Decimos que nos estamos enamorando cuando profundizamos en esa admiración que es más fuerte que la simple atracción física porque implica amistad y afinidad. La afinidad es una condición que hace atractiva a la otra persona y permite la comprensión mutua. Es una buena base para el amor.
Los desengaños amorosos empiezan cuando uno de los dos pasa de la afinidad y la admiración y también despierta la atracción física y el otro no, manteniéndose así en la amistad.
Cuando nos encontramos con la persona indicada, el sistema nervioso comienza a enviar mensajes a todas las glándulas del cuerpo, por medio del hipotálamo. Inmediatamente aumenta la producción de adrenalina por intermedio de las glándulas suprarrenales. Es así como empezamos a sentir numerosos cambios, aumenta la presión arterial, se incrementa la capacidad muscular, liberándose grasas y azúcares, la frecuencia cardiaca comienza a aumentar llegando a 130 pulsaciones por minuto, se mejora el transporte de oxígeno a través de la sangre, ya que hay aumento en la producción de glóbulos rojos. Muchos consideran el amor como una enfermedad, porque provoca en el organismo una reacción tan intensa que se asemeja a otras patologías. Cuando aparece el amor, el sistema nervioso comienza a enviar órdenes a todo el organismo y el intelecto no puede hacer nada, es así como se ven afectados los folículos pilosos, las glándulas sudoríparas y las lagrimales, el músculo intestinal, la vejiga y los genitales.
Hay determinados compuestos químicos que produce el organismo y éstos se combinan entre sí de tal manera que los enamorados no sienten cansancio o sueño cuando están juntos. Científicamente está comprobado que, cuando nos enamoramos en el cerebro se produce una sustancia llamada feniletilamina, que es un compuesto que proviene de las anfetaminas, también el cerebro segrega dopamina, responsable de desear algo y de repetir cualquier acción que nos provoque placer, además de norepinefrina y oxiticina, que maneja el deseo sexual. La feniletilamina disminuye cuando aparece una desilusión amorosa, y es así que se produce un síndrome de abstinencia, que lleva en muchos casos, al consumo de chocolates que es el alimento más rico en feniletilamina. Mientras dura el amor, la actividad de esta sustancia permanece en el cerebro durante dos o tres años o en algunos casos un poco más. Cuando se termina este proceso es cuando se termina el amor. Sabemos también que tras el enamoramiento sobreviene la etapa donde el compañerismo el respeto, la tolerancia, la admiración, pasan a ser las bases de una relación que puede durar muchos años y ser muy feliz.
En una pareja coexisten el deseo, la ternura y la amistad. El equilibrio de estos tres elementos es imprenscindible y responsable de los momentos de felicidad de la pareja.

¿Por qué nos reimos?

2010-12-07T03:18:00.000-08:00

Los humanos no somos los únicos animales que se ríen. Cuando los investigadores han hecho cosquillas a las ratas se han dado cuenta de que producen una sustancia química que funciona como antidepresivo. Además de que a las ratas les gustan las cosquillas, ya que van hacia las manos de quienes les han hecho antes para que les hagan más. Los chimpancés se hacen cosquillas los unos a los otros. Y los delfines y los perros también se ríen.
Está claro que los bebés ríen mucho antes de aprender a hablar. Por lo tanto reír es algo natural que a veces hacemos aunque no queramos.
Los humanos podemos reír porque algo realmente nos provoque esa reacción o por motivos sociales. Robert Provine dijo que menos del 15% de las risas son por algo gracioso, es decir, que para no dejarnos en evidencia, ni a nosotros ni a otros, a veces fingimos reír o por lo menos sonreímos. De todos modos, por lo general, distinguir cuando alguien ríe de verdad o no, es bastante fácil.
Otras dos características muy bonitas de la risa son que en todos los idiomas es prácticamente igual. Si alguien ríe lo vas a saber sea de donde sea. Y que la risa se puede transmitir a pesar de que no la oigas o no la veas.
Hay muchos tipos de risa: a carcajadas, malvada, histérica, tímida... Además los científicos que lo han estudiado dicen que si la risa va más rápido o más despacio que a un ja por quinceavo de segundo se parece más a un jadeo u otra cosa.
Los motivos que nos pueden provocar reír son más que nada expresar diversión, demostrar alivio y confianza...
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas la capacidad de liberar energía negativa del cuerpo. Esto se demostró cuando se descubrió que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de empezar a reír. El cerebro da la información necesaria para fabricar endorfinas. Éstas alivian el dolor y hasta pueden llegar a los linfocitos y otras células para combatir los virus y las bacterias. También mantienen el equilibrio entre el tono vital y la depresión.